"友谊是一盏明灯，它能指引你走上人生正确的道路，也能使生活变得丰富多彩，使人快乐，如果生活没有友谊，那就是一口枯井。

记得在五年级的时候，我们刚刚开始练习跑50乘8。我很期待，想要一试。练习准备开始了，我和其他三人站在跑道上，等待老师的号令。只听一声哨响，我们就如离弦之箭冲了出去，由于当时没有经验，当第一圈跑完时，我们已经将体力耗尽了一大半，速度变慢了，步伐越来越沉重，尽管这样，我们还是你追我赶，谁也不示弱。第二圈终于跑完了，可是才跑了一半都不到啊！我迈着沉重的步伐，就仿佛有千斤重一般，汗水早已将衣服浸透，腹部疼痛，两眼发花，汗珠从额头上流到嘴里，多想躺在跑道上好好休息一下，就在我即将放弃的时候，跑道旁想起来了一阵阵加油声：“姚东阳，别放弃呀”“对呀，你一定可以的”……听到这些鼓励的话语，我感觉自己体力似乎在回升，我不由自主地往回看去，原来是同学们在给我加油。五年以来，我们从不相识到结为朋友，我们都已经有了深厚的友谊，这就是最好的见证啊！想到这里，我感觉身体的力量又回来了。最后一圈，还有一圈，我用尽全身的力量，闭上双眼，奋力奔跑，坚持，坚持，再坚持，终于我冲过了终点线！那一刻，我虽然感觉精疲力竭，但全身都有说不出来的快感，那一刻，我也明白了友谊的力量是多么伟大。

从一年级到即将毕业，友谊是我们之间最重要的纽带，人的一生，生命也许是最重要的，但友谊也是必不可少的，珍惜友谊，欢乐一生。"