【#小学生作文# 导语】游泳是一项非常有益的运动，不仅可以锻炼身体，还可以提高孩子们的自信心和勇气。在中小学作文网，我们为您提供了我学会了游泳作文四年级下册400字10篇，希望能够帮助到您。让我们一起来探索游泳的奥秘吧！

1.我学会了游泳作文四年级下册400字 篇一

暑假的一天，我和哥哥去子夜大酒店学游泳。

来到子夜大酒店，我们便去买了两张游泳票。然后，我和哥哥进入游泳场地。服务员给我们安排了两间小屋子。我们就走进去换了衣服和裤子。我只穿了一条三角裤。刚开始，我还不敢出去呢。哥哥说：“胆子大一点，没有关系的，只要有我在，你就不用害怕！”可是，我还是不敢出去。哥哥他就一个人出去游了。

我通过门缝看到哥哥游得非常爽快。我心动了。啊，我忍不住了。终于我也下定决心出去游泳了。我走出去下水前先去找了三块泡沫板。然后，我来到跳水的地方，叫哥哥他们别看我。因为我还觉得有点不好意思呢。等他们转过头去，我嗖的一声就跳进了水里。这时，我的头碰到了池底，觉得疼得要命。过了一会儿，我才觉得头上的疼痛好了一点。接着，我拿起三块泡沫板来到深水区游泳。我看到哥哥就在旁边，就放心多了。我胆子大了起来。不小心，我的手一松，泡沫板脱手而走了。我这个人就掉进了深水区里了。还好我屏住了呼吸，人就浮了起来。哥哥从我身后一拉，我就到了旁边水浅的地方。人站了起来，我定心了，终于安全了。

后来，哥哥说：“我们回去吧！”“好！”我同意了。路上，我还在想着这次学游泳真不错。

2.我学会了游泳作文四年级下册400字 篇二

今年暑假，妈妈给我报了游泳培训班，让我学游泳。到了体育场，教练对我们说：“我们先学会憋气。每个人憋气十秒钟，然后把头抬起来。”我想：“要憋十秒钟，那我不就上西天了嘛！不行！不行！坚决不行！”我悄悄地对妈妈说：“妈妈我不学了，我不想学了！”这时教练说：“现在开始！”我没办法，我总不能不听教练的吧！我只好憋了下去，我自己默默地数一、二、三、四、五、咦，数到五的时候，我感觉还有气呢！我又憋六、七、八……十秒钟憋完，我感觉原来憋气也不是那么难吗！接着，教练又教我们该怎么样漂在水面上，漂的时候要憋气，两手伸直，放松，不要太用力，腿分开来，这样不容易漂走；腰挺直，这样就可以漂起来了。我想：“原来漂浮也很简单嘛！”教练接着教我们蛙泳的手部动作和腿部动作，就要我们配合起来游，下了游泳池，我把教练教的要领牢牢记在心里，终于我游了起来，这时听见教练说：“把眼睛睁开！”我想：“把眼睛睁开，会有水到眼睛里的，可是我戴着泳镜，应该不会有什么问题的。当我把眼睛睁开，就看见有好几只脚丫在动，还挺有趣的，我想游泳还挺有意思的！

通过这件事，我才真正知道，只要勇敢尝试就会成功。

3.我学会了游泳作文四年级下册400字 篇三

暑假里，我学会了一样本领—游泳，而且我学的是蛙泳。

第一天我学习了蹬腿，要勾着脚尖把小腿收起来，大腿之间要隔一个拳头的距离，小腿分开，然后蹬并。还学了在水中双手抱膝，憋气，等身体浮上来、气憋不住了再双脚落地站起来。

第二天我会在水中先用双手抱膝浮起来，然后，双手慢慢并拢向前双脚用力一蹬墙，漂出去，并蹬腿。第三天我在岸上练蹬腿和划手，双手先往两边推，再往后划，然后把手靠在一起，再把脚也收起来，最后手划向前并蹬脚。第四天和第三天一样，又学了换气，头露出水面后要把水吹掉，呼气，然后再吸气。

第五天我们下水游泳，我觉得水中蹬腿很难，只有几个做对了。第六天我们练习蹬腿，由三人为一组，我本来是A组，但由于别人在练习蹬腿的时候我在贪玩，一会儿沉到水底，一会儿又独自游泳，一会儿打水仗，被教练发现后，结果降到了B组。第七天我没有贪玩，一直在低着头认真练习蹬腿，又回到了A组。我们还在水中复习了划手、换气。

第八天先和往常一样，练习蹬腿，然后就开始划手了。我认为划手和吸气很简单，就三个步骤，划手、吸气、伸手就行了，可是别人却一直不会，我想他们可能是不会换气吧？我在练习的时候教练都说我很棒，在我回家的时候还对我大声说：“明天就教你手脚并用。”我心里很高兴。

第九天我也是和往常一样，练习蹬腿，之后就划手了。后来老师告诉我划手和蹬腿的结合，我的脚和手乱了套，不过我认真听教练讲就学会了。第十天我一直在练习，可以游到对岸了。虽然游到对岸很累，但是我心里美滋滋的。

虽然游泳很累，但最终还是因为学会了而开心。通过这件事我明白了，有些事学的时候很辛苦，但认真学习，总会有好的成果。

4.我学会了游泳作文四年级下册400字 篇四

有一天，我到游泳馆去玩水，我看见许多小朋友在水里欢快地游泳，就请妈妈教我游泳。

那年暑假，我来到游泳馆，刘教练先教我憋气。我只憋了不到30秒，就快把我给憋死了！我想：游泳太难学了，还是不学好了。这时，爸爸鼓励我说：“加油，你就再加一把劲，就可以学会游泳了！”我好像汽车加了油一样，马上打起精神来。我认真的反复练习，只过了5分钟，我就学会了憋气。

刘教练叫我到浅水区练习。可是我一看见浅水区依然害怕。因为那时我才只有一米那么高。我一想到学会了游泳，就可以自由地玩水了。所以我在教练的帮助下，来到了1.2米的地方。教练叫我把手、脚、身子全都伸直，他用力一推，我就像一个小船一样漂了过去。

过了9——10天，我学会了游泳。教练叫我游到对面，我游了一个来回就累了，这时，我看见爸爸正在对面看着我，教练对我说：“你爸爸就在对面。”我想：我一直是爸爸的骄傲，可别因为游不好泳而让他看笑话哦。我想到这里，我双脚用力一蹬，就这样，我一共游了3个半来回，等于游了1400米！

我终于学会了游泳。发现游泳并不是那么难，只要用心练习，就可以成功。“世上无难事，只怕有心人”。

5.我学会了游泳作文四年级下册400字 篇五

说起学游泳啊，可真不是一件容易的事！

暑假里，我参加了游泳班。这天，我带好游泳装备，来到了游泳馆。我们换好泳裤，在泳池边列队站好。一脸严肃的孙教练对我们说：“学游泳要用心，要勇敢，不怕吃苦！”说完，教练跃入泳池，为我们展示了各种泳姿。我们看得眼花缭乱，羡慕不已。接着，教练让我们下到水中，先把手放平，把头埋进水里，练习最基本的动作——憋气。没想到才坚持了几秒钟，我就憋不住了，把头从水里探了出来。教练对我说：“要想憋气的时间长些，就得吸一大口气，懂了吗？”我按照教练的指导，吸了一大口气，再把头埋入水里。果然比刚才憋得久了，我顿时心花怒放。经过不断地练习，我憋气的时间越来越长。然后，我们开始在岸上练习打自由泳腿，蹬蛙泳腿。这些动作看起来简单，练起来可真不容易！没练一会儿，我的大腿两边就被磨得通红。终于，我们可以带着背漂到水里练习了。渐渐地，我背上的背漂越来越少。

这天，教练让我们去掉背漂到水里游泳。我立刻紧张了起来，没有了背漂的保护，我还能浮起来吗？看到教练正严厉地盯着我，我把心一横，不管三七二十一，纵身跳进了水里。我一下子呛了两口水，心里更紧张了。这时，我听到教练在岸上大声喊道：“憋气，蹬腿！”我的情绪很快平复下来，两腿用力向后一蹬，顺利地游了出去，我成功了！

我终于能像小鱼一样在水里游来游去啦！学游泳这件事让我懂得了一个道理：“世上无难事，只要肯登攀。”

6.我学会了游泳作文四年级下册400字 篇六

作为男孩子，我觉得必须要学会几项技能，游泳就是其中之一。

每次看到别人在游泳池里自由自在的像小鱼一样游来游去，我就羡慕的不得了。

今年暑假我就报了个游泳班儿，刚入泳池第一天，我只敢在浅水区扑腾两下，教练告诉我说，想学会游泳，瞎扑腾是没用的，只要经过他的系统训练，一周之内肯定都能学会。一听教练这么说，我练习就特别认真，蹬腿、划水、闷水，每一样都坚持了下来，教练还夸我用功呢！

开始游泳啦，不过我们都有浮板和臂圈，不用担心沉在水里被淹到。可真正游起来，我发现如果配合不好，浮板也不听使唤，不是浮板为我所用，而是我被浮板所用。教练跟我说，保持身体平衡很重要，腿部的动作要和身体协调一致，我仔细体会，练习了几下还真是如此。训练周期最后两天的时候，我们不能借助任何工具，要“真刀真枪”地游了，我在岸边反反复复练习，确保动作协调到位，教练说的注意事项和动作要领也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙脚乱，全忘了。经过反复练习，我再下水时，已经可以游一米远了，可是有的时候老是鼻子会进水，又练了两三天，我已经掌握了呼吸的方法，鼻子不会进水了，游得也越来越快，最后我终于可以从浅水区一直游到深水区了。

后来我还学会了自由泳、仰泳，接下来我还想学蝶泳。

通过游泳训练，我也明白了，做任何事情都要勤奋努力，才会有收获，有成功。

7.我学会了游泳作文四年级下册400字 篇七

我学会了骑自行车，也学会了洗碗，虽然我学会了很多新技能，但是令我最难忘的还是学习游泳的过程。

暑假的一天，郑教练带着我和其他小朋友一起学游泳。所有人都下水了，只有我不敢下水，教练催促道：“快下来呀！”我只好不情愿地拿了一块浮板，下到水里去了。

其他人学会动作后，开始练习起来。只有我还害怕，不敢独自游泳。教练似乎看出了我的胆怯，就告诉我：“不用害怕，相信你能学会游泳的。加油！”说罢，就开始教我游泳的动作。

我练习换气时一不小心鼻子吸进水了，感觉很难受，心想：“还是算了吧，游泳一点儿意思也没有，不学了！”但是我又想：“就这样放弃了是不行的，应该努力坚持下去才行。”所以我咬牙坚持了下来。

我在学习自由泳打腿的时候感觉太累了，脚要直，腿要用力，刚练习了一会儿我就感觉到下半身完全松软。我就有点想要放弃学自由泳了，教练对我说：“不要就这么半途而废，只要坚持下来，学习之后就一定会有成果的。”我就虚心地跟教练学习自由泳，果然我认真练习之后有了进步，付出会有回报的。

虽然我决定坚持学习游泳，但是我还不知道游泳的意义。我就问教练，教练告诉我：“以后如果碰到发洪水，就可以游泳逃难，甚至还能救人。”

在这次学习游泳的过程中，我学会了勇敢、坚持不懈的精神，还知道了做任何事都不能半途而废的道理。

8.我学会了游泳作文四年级下册400字 篇八

过去一年我学会了很多技能，比如打网球、自己做饭、照顾宠物……其中最有成就感的是学会了游泳。

去年暑假天气特别闷热，妈妈带我到小区的健身中心学游泳。游泳老师是个健壮的大高个，看起来十分帅气。他让我做好热身运动再下水，先尝试在水上漂浮起来，我很快就掌握了。

然后老师就开始教我换气。在水下憋气的时候，我突然觉得喘不过气，下意识吸了一口气，鼻子猛的一阵酸痛，吓得我赶紧拼命钻出水面，狂揉着鼻子，一下子眼泪鼻涕全都呛出来了。老师拍着我的背，鼓励道：“没有经历过呛水，是不可能学会游泳的，加油！”于是我克服害怕继续练习，没多久就可以自如地换气，再也不怕水了。

学会基本功后，老师开始教我蛙泳，它考验的是手脚配合和换气节奏，我很快就掌握了。接着是自由泳，学会后我发现它可比蛙泳速度快多了，游起来像海豚一样在水面飞驰。继续学会仰泳后，老师最近又在教我学蝶泳。泳姿大满贯的目标很快就要实现了！

学游泳的过程很辛苦，呛水、腿抽筋、胳膊酸疼、教练批评都是家常便饭。但是我非常喜欢，游泳锻炼了身体，通过练习掌握一个又一个泳姿，让我获得满满的成就感，它会是陪伴我一生的爱好。

9.我学会了游泳作文四年级下册400字 篇九

每次我看见爸爸妈妈游泳，我就羡慕极了，如果我也会游泳该多好呀。我把想法告诉了爸爸妈妈，他们给了我报了游泳班，我学习游泳的生活就开始了。

刚开始学下水的时候教练让我们吸气和憋气，我很快就学会了。但是真正下水时我看着水面就有点害怕了，最后在教练的示范和同学们的鼓励下，我吸一口气，一下子跳下水，终于成功了！

几天后，老师开始教我们游泳了，先下水，然后四肢同时往后拨，十分考验四肢的协调性。但我的协调性真的很差，想到这里我的心就忐忑不安。眼看大家都接二连三地学会了，只剩下我一个人了，我想：要下去吗，会不会有什么危险，但如果我学不会游泳的话，同学们一定会好好的嘲笑我一番的。想到这里我心一横，忘记了一切害怕，猛地跳下去，然后我的四肢开始赶紧往后拨，我成功了，我学会了游泳！我开心极了！

教练对爸爸说：“你儿子游的很好，天赋也很高，只是下水时再勇敢一点点就好了。”回到家之后爸爸高兴地对我说：“你真是太棒了，爸爸真为你感到骄傲！”听了爸爸的夸赞，我的心比吃了蜜还要甜。

世上无难事，只怕有心人，只要我们不断的努力就一定可以实现自己的梦想，加油吧，亲爱的同学们。

10.我学会了游泳作文四年级下册400字 篇十

学会了游泳，让我又爱又怕，为什么呢？让我慢慢告诉你吧。

请看：暑假里的一天，我缠着爸爸学游泳。可是一到游泳池，我呆住了！呀！水好深啊！我能行吗？正当我犹豫时。爸爸说：“爸爸相信你，你肯定能行的！”然后伸出一双大手就把我推下了游泳池。

我在水中扑腾了几下就要爬上岸，但是看到爸爸严厉的目光我怔住了。我只好偷偷地走向岸边，还没靠岸，爸爸就又把我向远处推去。我扑腾几下，鼻子里灌进了水，口里好像吃了酸梅汤。就这样，我一次次被爸爸推向水中。在一旁的妈妈开始看不惯爸爸了，不停地呵斥爸爸，可是爸爸却像没听到似的。还是这样重复着这样的举动。我看到妈妈快要急疯了，不住地喊我快划水快划水。妈妈求了爸爸好久。最后他才把我像捞海螺一样捞上来，让我休息。

过了一会儿，冷不防，爸爸又把我给抛进了水里。我想：“我自己要来的，可要坚持住啊！”我不停地手脚并用，咦！人轻飘了许多，我不再那样害怕。一直扑腾，一直扑腾。也不知道什么时候我可以自由划动了。

啊！我就这样学会了游泳。但是老爸这样的教练方法，让我晕啊！