自从养成散步的习惯，我已坚持十年之久。作为一项有益的运动，我真切感受到它给身体、工作、学习、心情带来的变化。

俗话说：“饭后百步走，活到九十九”。我的散步原则是：“自由灵活，量力而行，机动多变，不受约束，只求沉重的脚步变得轻松，呼吸变得畅快，心情的主题是愉悦，清风明月伴我还。”每天饭后，稍作休整，我便换上运动鞋，戴上遮阳帽，拿上随身听，开始了我的散步旅程。我认为，散步其实是给负重的心灵放个假，累了不妨把心放下，什么也不用去考虑，只求简单的把脚步迈开，选择一条适合自己的路走上那么一程，带给心灵深处的便是不忘初心的迷醉与清醒，带给世事喧闹我自安稳的轻松与快乐。在出行的路上，我像出笼的鸟儿和水中的鱼儿，自由呼吸着清新的空气，随心所欲信马由缰放松身心，无所顾忌地漫步向前。偶尔遇到熟人，打个招呼，握一下手，问候一声，拉拉家常，生活的乐趣就像放飞的风筝一样越飞越高。当然富有情趣的是雨中散步，在蒙蒙细雨中，街道反射着银光，任凭小雨淅淅沥沥淋湿了衣襟，脸颊被寒气滋润，但是在苍茫的雨雾中，我依然前行，不在乎天气变化，只在乎一次体验，心灵得到净化，精神得到升华。有时候我也会打着雨伞，穿着拖鞋出门散步，走在瓢泼大雨中，体验儿时蹚水的乐趣，此时思绪的压抑、工作的劳累一下抛到九霄云外去了。要说最浪漫还是在雪天散步，白茫茫的雪花覆盖了大地，到处银装素裹分外妖娆。此时欢快的脚步，肆不忌惮的踩在雪地上，脚下发出“嘎吱嘎吱”有节奏的轻响，仿佛弹奏着小夜曲。我想这一个个脚印就是一个个憧憬的遐想，都会在洁白的世界里放飞花絮，都会在梦的边缘与现实的路径中获得奇妙的净化。在有月光的夜晚，出门散步也是别有一番情趣的。此时暮色苍茫，月挂西天，彩灯缤纷闪烁，知了在不停的叫着。这个时候，可以任由思绪飘飞得比天高比海远。走在小路上，它能去除重重叠叠的心灵屏障，让心灵与天与夜与星光沟通，让人不由得产生无限遐想，心境和思绪一下豁然开朗。

经过多年散步，我真切体会到：散步其实是一种含蓄的乐趣，是一种没有任何修饰的美丽。它与自然天地同行，步伐与思绪共同流动，在从从容容间，让心灵释放重负，让情感真诚流淌，让智慧散发灵光。一年四季，在出行中春闻油菜花香，夏听蛙蝉鸣叫，秋看水稻垂腰，冬赏腊梅傲雪，不仅量出人生价值，走出人生真谛，愉悦了身心，而且睡眠质量明显改善，整个人则变得容光焕发起来，从而信心倍增，提升了工作质量和效率，可谓收获多多。